Supliment alimentar

Suplimentele alimentare (denumite și suplimente nutritive) sunt preparate care au în compoziția lor micro- sau macronutrienți și alte substanțe comestibile, destinate a fi consumate în diferite cantități. Pot fi sub formă de tablete, capsule, drajeuri, pulberi sau lichide. ^[1] Bazele legislative referitoare la suplimentele alimentare au fost puse în Statele Unite. Reglementările sunt cuprinse în „Dietary Supplement Health and Education act of 1994”. ^[2]

Există extrem de multe studii realizate în ultimii ani pe aceste suplimente nutritive. Ele au demonstrat că sportivii care folosesc creatină monohidrată în timpul antrenamentelor observă o mărire a ratei de recuperare musculară, dar și o creștere a performanței și a randamentului din timpul exercițiilor.^[3]

Referințe

^ Ce sunt suplimentele nutritive? Accesat pe 25 mai 2015
^ Ghid suplimente alimentare Arhivat în 25 mai 2015, la Wayback Machine. Accesat pe 25 mai 2015
^ „Suplimente nutritive pentru începători”. Ignatescu Irina.